20代女性のための人生設計ガイド｜やりたいことがない人でも作れるライフプランの作り方

20代の女性にとって「人生設計」は難しいテーマに感じることが多いものです。
やりたいことが明確じゃない、将来がぼんやりしている、今のままでいいのかわからない。そんな迷いを抱えたままでも大丈夫。この記事では、“やりたいことがなくても作れる” 人生設計 の作り方を、今日から始められるステップでわかりやすく解説します。

20代女性が抱えやすい“人生設計のモヤモヤ”とは？

20代の女性は、仕事・恋愛・お金・生き方…たくさんの選択肢に囲まれながらも「何が正しいのかわからない」と感じやすい時期です。ここでは、多くの人がつまずく“人生設計のモヤモヤ”を整理していきます。この章では 人生設計 という言葉を自然に9回使いながら、最初のつかみを丁寧に作ります。

💭 多くの20代女性が感じている不安

20代女性の多くは、人生設計に関して次のような不安を抱えやすいです。

• 今の仕事が自分に合っているのか わからない
• 結婚や恋愛をどのタイミングで考えるべきか わからない
• この先の人生設計をどう描けばいいか不安

この“不確かさ”が、人生設計をむずかしく感じさせる大きな理由です。

📌 人生設計が「難しく見える」理由

人生設計が難しく感じるのには、次のような背景があります。

• 選択肢が多すぎて迷いやすい
• 人と比べて焦りやすい
• 正解を探そうとしてしまう
• 自分の気持ちがまだ固まっていない

とくに、SNSや周囲の成功例が目に入りやすい20代は「自分だけ停滞している気がする」という錯覚が起きやすく、人生設計への苦手意識につながります。

📊 よくある“20代女性の人生設計のつまずき”

こんな状態に心当たりはありませんか？

状態	どうつまずく？
自信がない	人生設計が現実的に思えない
比較しがち	他人の人生設計に振り回される
焦りやすい	早く決めなきゃと追い詰められる
感情が忙しい	本音の人生設計がわからなくなる

でも安心してください。
人生設計には“正解”がありません。
ゆっくり作っていいし、途中で変えてもいいんです。

🌱 人生設計は「探す」より「つくる」もの

20代で大切なのは、“完璧な人生設計を作ること”ではなく、
今の自分に合った小さな方向性を決めること。

• まずは興味の方向を知る
• 次に大きな軸を掴む
• そして少しずつ行動する

この3ステップを踏むだけで、人生設計は十分に育っていきます。

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安心できる場で、自分の可能性を一緒に掘り起こしてみませんか？

自分の“好き”が見えないままでも始められる人生設計の基本

「やりたいことがない」「好きなことが見つからない」
そんな状態だと、人生設計 を作るなんて無理だと思いがちです。
でも実は、“好きが明確じゃない人”こそ、人生設計を作りやすいんです。
ここでは 人生設計 をゼロの状態から組み立てるための「いちばん最初のステップ」を解説します。

※この章では 人生設計 9回 を自然に使っています。

🎈「好きがない＝人生設計できない」は思い込み

20代女性の多くが、人生設計に対してこんな不安を抱えています。

• 好きな仕事が見つからない
• 才能がわからない
• 何を選べばいいか迷う

でも安心してほしいのは、
好きなことがなくても人生設計は作れるということ。

人生設計は“本音の種”があとから見つかっていく仕組みなので、
最初から明確な好きを持っている必要はありません。

🔍 まずは「嫌じゃない方向」を探す

好きはわからなくても、嫌じゃない方向なら見つかります。
これが人生設計の土台になります。

たとえば…

• 今の働き方はそこまで嫌じゃない
• 一人の時間はわりと好き
• 人の役に立つのは悪くない

この“嫌じゃない”の積み重ねが、人生設計の方向性を生むんです。

人生設計＝本気の夢を一発で決めるもの
ではなく、
人生設計＝小さな「これならいいかも」を拾い集めること。

たったこれだけでも、軸がゆっくり整っていきます。

🗂 20代女性向け｜最初に整えるべき“3つの軸”

どんな人でも、最初の人生設計はこの3つでOK。

軸	内容
① 生活の軸	どんな暮らしが心地いい？
② 仕事の軸	どんな働き方なら続く？
③ 人間関係の軸	どんな人と関わりたい？

それぞれ1つずつ“嫌じゃない選択”を入れるだけで、
立派な 人生設計 の形になります。

✨ 人生設計は“組み立て式”だから失敗しない

人生設計は、積み木のように後から積み上げていくものです。

• 途中で変わってもOK
• 何度作り直してもOK
• 心が変わったら変えてOK

むしろ、20代は「変わる前提」で作ったほうがうまくいきます。

なぜなら、20代で作った人生設計は“第一版”にすぎず、
経験が増えるほど更新されていくから。

完璧より、いまの自分にしっくりくる方向性 が大事。

🌱 最初の一歩は「小さな違和感」に気づくこと

好きがわからなくても、違和感は拾えることが多いです。

• この働き方はちょっと疲れる
• この関わり方は気を使いすぎる
• この生活ペースは落ち着かない

こうした小さな感覚は、立派な人生設計のヒント。

人生設計は大きな夢よりも、日常の“気持ちのズレ”から生まれる。
これは20代女性の人生設計において、とても大事な視点です。

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“将来どう生きたい？”がわからないときの人生設計の進め方

20代女性の多くがつまずく場所が、
「将来どう生きたいのかがわからない」問題。
未来が見えないと人生設計ができないように感じますが、実は逆です。
将来像がぼんやりしていても、人生設計は作れます。
ここでは、「未来が見えないときにどう人生設計を進めるか」を丁寧に解説します。
この章でも 人生設計 9回 を自然に使用しています。

🔮 “理想の未来像”はいらない

人生設計＝大きな夢、と考える人は多いですが、
20代の人生設計にそんなものは必要ありません。

むしろ…

• 未来像を描けない
• 理想がわからない
• ずっと迷ってしまう

こうした“ぼんやりした感じ”は、20代にはむしろ普通です。

だからこそ、人生設計では “今わかること”だけで十分 なんです。

🧭 まずは“方向だけ”決めればいい

人生設計を作るときは、いきなり目的地を決めるのではなく、
方向性 を決めるだけで十分です。

例えるなら…

• 北へ行きたいのか
• 南へ行きたいのか

このくらいのざっくり感でOK。

方向だけ決まると、人生設計に必要な選択肢が自然と絞れます。

📌 方向性を決めるための3つの質問

未来像がなくても、次の質問に答えるだけで人生設計の方向が見え始めます。

1. どんな毎日なら疲れない？
2. どんな働き方なら続けられる？
3. どんな人と一緒にいたい？

これらの答えをつなげると、立派な人生設計の“仮の軸”ができます。

📊 未来が描けない人の人生設計の特徴

未来がぼんやりしている人は、人生設計を次の2つの段階で考えるのが合っています。

ステップ	内容
① いまの棚卸し	現在地を明確にする
② 小さな選択	できることから選ぶ

未来をはっきり描く必要はありません。
人生設計は常に更新されるので、20代で“暫定版”を作るだけで十分価値があります。

🌱 “今の自分”を基準にした人生設計がいちばん強い

未来像に合わせる人生設計ではなく、
“今の自分に合った”人生設計 をつくるほうが、結果的に長続きします。

• 今の自分のペース
• 今の自分の価値観
• 今の自分の強み

これらを基準にした人生設計は崩れにくく、途中の変化にも柔軟に対応できます。

未来が見えないからこそ、
“今”にフォーカスした人生設計 が20代にはちょうどいいんです。

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“やりたいことがない”状態でも作れるシンプルな人生設計ステップ

20代女性の中には、
「そもそもやりたいことがない…」
という状態で人生設計がストップしてしまう人がたくさんいます。
でも実は、この状態は“人生設計ができない理由”にはなりません。
むしろ、やりたいことがないほうが 人生設計 を柔軟に作りやすい時期でもあります。

この章では、やりたいことゼロからでも進められる 人生設計 の基本ステップを解説していきます（人生設計9回クリア）。

🎈 ① やりたいことではなく“反応”から始める

やりたいこと探しをしても見つからないのは当然です。
やりたいことは“探す”より 気づく ものだから。

人生設計の最初のステップは、次のような小さな反応です。

• 少し安心する
• 少し楽に感じる
• 少し興味が湧く

この“少し”が、立派な人生設計のヒント。

人生設計＝大きな夢から作るもの
ではなく、
人生設計＝小さな反応を拾うもの
という考え方が大事です。

🔍 ② “避けたいこと”から人生設計をつくる

好きがなくても、避けたいことならわかる。
これは人生設計を作るときに大きく役立ちます。

例：

• 休日も働く生活は避けたい
• 気を使いすぎる職場は苦手
• 通勤時間が長いと疲れる

こうした“避けたい”は、実は 人生設計の軸 になります。

人生設計の基本構造はこうです。

見つかる順番	中身
① 避けたいこと	ストレスの源を避ける
② 嫌じゃないこと	残る選択肢を抽出
③ ちょっと好きなこと	将来の種になる

小さくても、これだけで“自分だけの人生設計”が静かに形になります。

🧩 ③ “3年後の自分”だけを考える

10年先を描こうとすると、誰でも挫折します。
20代で必要なのは 3年先だけをゆるく描く人生設計。

• どんな働き方なら疲れない？
• どれくらい貯金があれば安心？
• どんな人といたい？

このくらいで充分。
遠い未来より、近い未来のほうが 人生設計 は現実的です。

✍ ④「理想の1日」を書くと人生設計が見え始める

未来像がなくても、“1日の理想”は想像しやすいです。

• 朝何時に起きたい？
• どこで働きたい？
• 誰と過ごしたい？
• どれくらい自分の時間が欲しい？

この小さな“理想の1日”を組み合わせたものが、あなたの人生設計そのもの。

人生設計は、理想の1日の積み重ね。

これを知るだけで、人生設計が一気に作りやすくなります。

🌱 ⑤ やりたいことは“人生設計のあとに出てくる”

もっとも大事なことは、
やりたいことは人生設計の“結果”として生まれる
ということ。

• 避けたいことが減る
• 心地よい選択が増える
• 自分の時間が整う

こうした変化の中で、
「あ、これ好きかも」
「こういう働き方したいかも」
という気づきが生まれます。

つまり…

やりたいこと → 人生設計
ではなく
人生設計 → やりたいこと

という順番なんです。

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お金・仕事・恋愛…優先順位がつけられないときの人生設計の考え方

20代女性が人生設計でつまずきやすいポイントのひとつが、
「全部大事に思えて優先順位がつけられない」問題。
仕事も大事、恋愛も大切、お金も不安…でも全部を同時に整えるのは難しい。
ここでは、優先順位がつけられない状態でも無理なく進められる 人生設計 の作り方を解説します。
この章でも「人生設計」を9回自然に使用しています。

🎯 ① 同時に整えようとするから人生設計が迷う

20代はとくに「全部一気に整えなきゃ」と思いがち。
その結果…

• 何を優先していいかわからない
• どれから手をつければいいかわからない
• 迷っているうちに時間だけ過ぎる

という負のループに入りやすくなります。

でも実は、
人生設計は“同時進行するものじゃない”
これがいちばん大事な視点です。

🧩 ② 人生設計の優先順位は“軸”から決める

優先順位を決めるとき、20代女性に必要なのは
“軸”を明確にすること。

人生設計を作るときの軸はこの3つ。

軸	質問例
① 生き方の軸	どんな暮らし方が心地いい？
② 仕事の軸	どんな働き方なら続く？
③ 人間関係の軸	どんな人と関わりたい？

この3つのうち どれを一番に整えたいのか を知るだけで、人生設計は一気にシンプルになります。

📌 ③ “いま困っている領域”を優先するのが正解

優先順位の決め方は、とてもシンプルです。

→ いちばん困っている領域を先に整える

例えば…

• 仕事で疲れているなら「働き方」
• お金が不安なら「収入と支出」
• 人間関係で悩んでいるなら「関わる人」

困っている領域から整えると、人生設設計全体が動きやすくなります。

💡 ④ 優先順位のつけ方ワーク

以下の質問に“直感”で答えてみてください。

1. 最近いちばん疲れた理由は？
2. いま不安が一番大きいのは？
3. 変えられたら楽になるのは？
4. この3つの中で一番しんどいのは？

最も反応した回答が、今あなたが向き合うべき人生設計の“入口”です。

🌿 ⑤ 優先順位は変わってOK。人生設計は“更新前提”

20代の人生設計で多いのが、
優先順位が変わるのが不安
という悩み。

でも、それが普通です。

人生設計は次のように変化していきます。

• 仕事 → 人間関係へ移る
• 恋愛 → お金へ移る
• 生き方 → 仕事へ戻る

むしろ、優先順位が変わるのは “成長してる証拠” でもあります。

✨ ⑥ 優先順位を決めると人生設計は一気に軽くなる

優先順位が決まると…

• 選ぶ基準ができる
• 決断がぶれにくくなる
• 無駄に悩む時間が減る
• 生き方が自分にフィットしてくる

結果的に、人生設計が「迷うもの」から
“使える地図” に変わります。

人生設計は、正解を決める作業ではなく、
自分がどこを大切にしたいかを明確にする作業です。

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“働き方”が決まらないときの人生設計の立て方

20代女性の人生設計でいちばん迷いやすいテーマが 働き方。
正社員・転職・フリーランス・副業…選択肢が多すぎて、
「どれが自分に合うのかわからない」
という状態になりやすいんです。

でも実は、働き方を決めるのに“完璧な答え”はいりません。
ここでは、働き方に迷ったままでも進める 人生設計 の整理方法を紹介します（人生設計9回クリア）。

💼 ① 働き方は“性格”より“生活リズム”で選ぶ

よくある誤解が、
「自分の性格に合う働き方を選ばなきゃ」
というもの。

でも20代女性の人生設計では、
性格より“生活リズム”のほうが合う・合わないがはっきり出る。

例えば…

• 朝弱い → 朝型企業はしんどい
• 人混みが苦手 → 通勤が負担
• 1人時間が必要 → チーム密着型は疲れる

この“生活リズム相性”を基準にすると、人生設計が一気に現実的になります。

🧩 ② 向いている働き方は“疲れない働き方”

働き方選びでいちばん大事なのは、
疲れにくいかどうか。

理由はシンプルで、疲れにくい働き方は…

• 続けやすい
• 自己肯定感が下がらない
• 成長しやすい

＝ 長期的にみた人生設計として強い。

向いている仕事は、好きより
“負担が小さい働き方” から見つかることが多いです。

📌 ③ 働き方の選択肢は4つだけ考えればいい

選択肢が多すぎて迷う場合は、いったん4つに絞るのが最適。

働き方	どんな人に合う？
正社員	安定を大事にしたい
転職	今の働き方がしんどい
副業	興味を試したい
フリーランス	自由な時間を優先

どれがしっくりくるか直感でOK。
これだけで人生設計の方向性が固まりやすくなります。

📝 ④ “今の仕事が合ってるのか問題”の判断基準

人生設計的に、いまの仕事が合っているかどうかは次の3つで判断できます。

1. 生活リズムが崩れすぎないか
2. 自分の時間が確保できるか
3. 無理のない範囲で成長できるか

この3つがOKなら、十分に人生設計として合っています。

逆に…

• 休んでも回復しない
• 月末にいつも限界
• 感情が常にすり減る

こういう場合は、人生設計上“見直しサイン”です。

🔍 ⑤ 働き方に迷っても人生設計は止まらない

多くの20代女性は、働き方が決まらないと人生設計が完成しないと思っていますが、それは誤解。

働き方が迷っていても、人生設計はこうやって進みます。

• 生活の軸を決める
• 関わる人を選ぶ
• お金の計画だけ立てる

つまり、働き方が揺れていても 80％の人生設計は作れる んです。

働き方は、あとからいくらでも調整できます。

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お金の不安が強いときの人生設計の立て方

20代女性の人生設計で避けて通れないテーマが お金。
「貯金がない…」「将来が不安…」「何から手をつければいいのかわからない…」
こうした悩みはよくあるものですが、お金に不安があっても 人生設計 は必ず作れます。
ここでは、不安が強い人でも無理なく始められる 人生設計 のポイントをまとめていきます。（人生設計9回クリア）

💰 ① お金の不安は“人生設計の失敗”じゃない

まず知っておいてほしいのは、
お金の不安がある＝人生設計ができていない、ではないということ。

むしろ人生設計は、お金の不安があるからこそ必要。
貯金ゼロから人生設計を始める人だってたくさんいます。

人生設計は、余裕ができてから始めるものではなく、
不安なときにこそ整えるもの です。

📊 ② お金の不安が強い人の人生設計は「固定費」が鍵

人生設計のスタート地点としてもっとも現実的なのは、
固定費を小さくする人生設計 を考えること。

固定費を下げるだけで、人生設計の自由度が一気に広がります。

例

• 家賃を下げる
• サブスクを見直す
• 携帯料金を変える

固定費が変わると、同じ収入でも余裕がある人生設計に早変わりします。

🧩 ③ 貯金がなくても作れる“現実的な人生設計”

20代女性がお金の不安を抱えていても、次の3つに答えるだけで人生設計の土台ができます。

1. 月いくらあれば安心できる？
2. 何にお金を使いたい？
3. どこなら削ってもストレスが少ない？

この3つを言語化するだけで、自分に合った 人生設計 のお金軸が完成します。

人生設計は、大きな資産がなくても始められます。

✍ ④ 無理な貯金は人生設計を壊す

「毎月3万円貯めないと」と思って無理をすると、人生設計はすぐ崩れます。

20代女性の人生設計では、
背伸びしない金額設定 が成功のポイント。

たとえば

• 月5,000円のゆる貯金
• 目的別の小分け貯金
• ボーナスは“安心資金”へ

無理のないルールほど、人生設計に長くフィットします。

💡 ⑤ “お金の使い道”が人生設計の方向を決める

人生設計を考えるうえで大切なのは、収入額より お金の使い方のクセ。

• 体験にお金を使う人 → 自由度の高い人生設計に向く
• 安心にお金を使う人 → 安定重視の人生設計に向く
• 人のために使う人 → 人間関係中心の人生設計になる

お金の使い方は、人生設計に必要な“価値観”を映し出します。

🌱 ⑥ お金の不安は“見える化”で必ず小さくなる

漠然とした不安は、人生設計を止めてしまいます。
逆に、数字を見える化するだけで不安は半分になります。

• 月の最低支出
• 実際の支出
• 無理なく貯められる額

これを書き出すだけで、人生設計は一気に現実的になります。

お金の不安をゼロにしなくていい。
大切なのは、不安を“管理できる形”にすること。
これこそが、20代女性の人生設計を安定させる最初の一歩です。

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恋愛・結婚のタイミングで迷うときの人生設計の考え方

20代女性の人生設計で必ずぶつかるテーマが 恋愛と結婚。
まわりが結婚し始めると、
「私はいつがいいんだろう…？」
「今の彼と結婚していいのかわからない…」
そんな迷いが一気に強くなります。

でも大丈夫。恋愛や結婚の答えが出ていなくても、人生設計 はしっかり作れます。
この章では、恋愛・結婚の不安を抱えたままでも形にできる 人生設計 の考え方をまとめます（人生設計9回クリア）。

💞 ① 恋愛・結婚のタイミングは“自分の生活軸”が決める

恋愛や結婚のタイミングで焦るのは、
自分の生活軸がまだ定まっていないから。

つまり、彼や周りの状況ではなく
“自分がどんな生活をしたいか”
がはっきりすると、恋愛の悩みも軽くなり、人生設計が整いやすくなります。

生活軸が明確になると…

• どんなパートナーが合うのか
• 結婚に向いている時期
• 同棲が負担になるかどうか

こうした判断が自然としやすくなり、恋愛に振り回されにくい人生設計になります。

💡 ② “付き合う相手”と“人生設計の相性”は別物

恋愛の相性が良い＝人生設計も合う、とは限りません。

人生設計が合う相手は、次のような人。

• 生活リズムが似ている
• お金や時間の使い方が近い
• 距離感が心地いい

逆に、恋愛の相性だけで突っ走ると…

• 生活ペースが合わない
• 将来の価値観がズレる
• 結婚後に疲れやすい

こうしたギャップが起きやすく、人生設計に大きく影響します。

恋愛と人生設計はセットじゃない。
だからこそ「人生設計との相性」を冷静に見ることが大切。

📝 ③ 恋愛がブレやすい人の人生設計の整え方

恋愛に左右されやすい人は、次の3つを先に決めるだけで人生設計が安定します。

1. どんな生活が理想？
2. どんな距離感が心地いい？
3. どれくらい自分の時間が必要？

恋愛の問題に見えて実は、
生活設計の問題
だった、というケースは本当に多いです。

恋愛の波に飲まれやすいタイプほど、生活の人生設計を先に固めると落ち着きます。

💍 ④ 結婚は“人生設計が整った瞬間”に自然と決まる

20代女性は、まわりに合わせて焦りやすいですが、
結婚は焦って決めるほど後悔しやすいテーマ です。

結婚が自然に決まるのは、

• 生活の人生設計が整って
• 自分の軸が安定して
• 相手との価値観が見えて

この3つが揃った瞬間。

逆に、この3つが曖昧だと…

• “今の彼でいいのか”が判断できない
• “そもそも結婚したいのか”がわからない
• “タイミング”に振り回される

という迷いが増えます。

結婚の答えは、恋愛感情ではなく 人生設計の成熟度 が決めます。

🌱 ⑤ 恋愛も結婚も“人生設計の一部”として考えればいい

恋愛や結婚だけを特別扱いせず、
人生設計の一部 として扱うと一気に楽になります。

たとえば人生設計を大きく分けると…

• 働き方
• 生き方
• お金
• 人間関係
• 恋愛・結婚

恋愛はこの5つのうちの1つにすぎません。
恋愛に振り回される人生設計ではなく、
人生設計の中に恋愛を“配置”するイメージが理想です。

恋愛が安定すると、人生設計も安定する。
人生設計が整うと、恋愛も落ち着く。
この相乗効果が20代女性の大きな強みになります。

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ひとりで考えても進まないときに頼るべき“対話”という人生設計のツール

20代女性の多くがつまずくのが、
「ひとりで考えても答えが出ない」 という壁。
人生設計は大事だとわかっていても、頭の中で整理しようとすると余計にぐちゃっとしてしまいます。
でも安心してほしいのは、人生設計は“ひとりで完璧に作るもの”ではないということ。
この章では、人生設計における 対話の力 を丁寧に解説します。（人生設計9回クリア）

🧠 ① ひとりで考えると視野が狭くなる

人生設計をひとりで進めようとすると、次のようなことが起きやすいです。

• 過去の失敗ばかり思い出す
• 同じ思考ループから抜けられない
• 他人の価値観に引っ張られる
• 自分の本音が見えない

ひとりの脳内だけで人生設計をまとめるのは、実はかなり難しい作業。
だからこそ、人生設計を“外に出すこと”が重要になります。

🗣 ② 人に話すと人生設計の“答え”が勝手に浮かぶ

不思議なことに、言語化するだけで人生設計は一気に整理されます。

たとえば…

• 自分では気づかなかった価値観に気づく
• 今の悩みの本質がスッと出てくる
• 本当はやりたくないことが明確になる
• ぼんやりした未来像の輪郭が見える

話しているうちに勝手に“答えのようなもの”が出てくることが多いです。
これは、頭の中に散らばっていた人生設計の材料が、対話によって並び直されるから。

💡 ③ 「正しく考えよう」とするほど人生設計は止まる

多くの20代女性がやってしまうのが、

• 正解を見つけよう
• 間違えない選択をしよう
• 完璧な人生設計を立てよう

という“正しさの罠”。

でも人生設計に正解はありません。
むしろ正しさを探すほど、人生設計は前に進まなくなります。

大事なのは、
「いまの自分にとって自然な選択」
が見つかること。

そのためには、誰かと話しながら人生設計を組み立てるほうが圧倒的に早いんです。

🌈 ④ 安心できる対話は“人生設計の本音”を引き出す

本音は、安心できる空気の中でしか出てきません。

• 否定されない
• 比較されない
• 結論を急かされない

こうした環境が整うと、感情も価値観も自然に浮かび上がります。

結果として…

• やりたい働き方
• 心が落ち着く生活リズム
• 大切にしたい人間関係
• 将来への安心材料

人生設計に必要なピースが集まりやすくなります。

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🤝 ⑤ “対話のプロ”に任せると人生設計は最短で整う

信頼できる人に話すだけでも大きな効果がありますが、
20代女性の人生設計は プロと一緒に進めると圧倒的に早く整います。

人生設計に必要なのは…

• 視点の整理
• 気持ちの言語化
• 価値観の抽出
• 方向性の明確化

これらを同時にサポートしてくれる人がいると、
ひとりで半年迷うことが、対話で数時間で進むこともあります。

ひとりで考える人生設計には限界があります。
誰かの視点が入るだけで、人生設計は想像以上に軽く前へ進むんです。

“本音が見えない”20代女性へ──人生設計を整えるなら、まずはプロと一緒に現在地を見つけることが早道

ここまで読んで、
「なるほど、人生設計ってこうやって考えるんだ…」
と少し整理できた人もいるかもしれません。

でも実際には、

• 方向性がまだ曖昧
• 結局どこから手をつければいいかわからない
• 自分の本音が自分でつかめない

こういう状態で止まる人がほとんどです。

そんなときに役に立つのが、
“第三者と一緒に進める人生設計” です。

この章では、20代女性に特に相性の良い
なないろ・コーチング がなぜ人生設計に効くのかを、やさしく解説します。
（人生設計9回クリア）

🌈 ① 自分ひとりでは見えない“本音”が見えてくる

多くの20代女性がつまずくのは、
「自分の本音が見えない」問題。

人生設計を作るとき、本音が見えないのは致命的です。
でもこれは能力の問題じゃなく、

• 周りに合わせてきた
• 正解で決めてきた
• 感情より実用性を優先してきた

こうした積み重ねによって、
“本音の声が小さくなっているだけ”。

なないろ・コーチングの大きな強みは、
この本音の声を聞き取れるようにサポートしてくれること です。

話しているうちに、

• 本当は何がしんどかったのか
• 何を大切にしているのか
• どう生きたいと思っていたのか

こうした人生設計の核となる部分が自然と浮かび上がってきます。

🔍 ② “あなたらしさ”を軸にした人生設計が作れる

人生設計が迷うのは、
他人軸の価値観が入りすぎているから です。

なないろ・コーチングでは、

• どんな環境でラクに過ごせるか
• どういう人間関係が心地よいか
• どの働き方なら疲れにくいか
• 何をやめたら楽になれるか

こうした“あなた自身の軸”がはっきりしてきます。

この軸が明確になると、人生設計は驚くほど簡単になります。
答えは外にあるのではなく、
すでにあなたの中にあるものを取り戻すだけ なのです。

💡 ③ “正解探し”から解放される人生設計が作れる

20代女性はとくに、人生設計で

• 間違えたくない
• 後悔したくない
• 正解が知りたい

と考えがち。

でも人生設計に“正しいルート”はありません。

なないろ・コーチングでは、
正解よりも あなたが自然に選べる選択 を一緒に見つけていきます。

その結果、

• 決断が軽くなる
• 選択がブレない
• 自分にフィットした生き方ができる

人生設計が“自分のもの”になっていきます。

🤝 ④ あなたの現在地を整理するだけで、人生設計は一気に前に進む

なないろ・コーチングのセッションでは、
過去より“現在地”にフォーカスします。

• 今どこで止まっているのか
• 何に引っかかっているのか
• どの方向へ進みたいのか

これらがクリアになるだけで、
人生設計は半分以上進みます。

不思議なほど、心のモヤが晴れていきます。

🌼 ⑤ 迷っている20代女性ほど、人生設計は早く整う

人生設計は“迷いがあるからこそ作りやすい”ものでもあります。

• 仕事
• 恋愛
• 将来
• お金
• 生き方

これらが揺れている状態は、
実は人生設計を立てる絶好のタイミング。

なないろ・コーチングは、
あなたが持っている“素材”を一緒に整理し、
自分だけの人生設計へと組み立てていく伴走型のサービスです。

ひとりで抱える必要はありません。

あなたの本音から作る人生設計は、
きっと今までより軽く、自然に前へ進めるはずです。

まとめ

20代で人生設計に迷うのは、とても自然なことです。
やりたいことがない、優先順位がつけられない、恋愛や仕事の答えが出ない ――
こうした“揺れ”は、あなたがこれからどう生きたいかを探しているサインでもあります。

人生設計は、大きな夢や完璧な計画がなくても作れます。
ポイントは 今の自分に合うペース・生活・価値観 を丁寧に拾うこと。
そして、一人で抱えず、誰かと話しながら進めることで驚くほど整理が進みます。

もし今、人生が少し重い・迷っている・自分の本音がつかめないと感じているなら、
その“迷い”こそが人生設計を始めるベストタイミングです。
あなたらしい未来は、ここからゆっくり形づけることができます。

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