ENFP（広報運動家）と相性悪いのは誰？恋愛で噛み合わない3タイプを専門家が徹底解説【MBTI】

ENFPは明るく自由で、人を惹きつける魅力にあふれています。しかし恋愛になると「なんでこんなに噛み合わないんだろう？」と感じることも多く、相性が悪い相手とは一気に疲れやすいタイプでもあります。この記事では、ENFPが恋愛で特にぶつかりやすい3タイプを専門家の視点からわかりやすく解説。あなたの恋愛パターンを知るヒントになるはずです。

ENFPが恋愛で「相性が悪い」と感じやすい理由

ENFPは恋愛になると情熱的で、相手を大切に思う気持ちが強く出ます。その一方で、ENFPは恋愛の相性によって気持ちの安定度が大きく左右されるタイプ。相性が悪い相手と関わると、ENFPは持ち前の明るさが影を潜め、気づけば無理してしまうことがあります。ENFPは理想と情熱が強いからこそ、相性が合うか合わないかで恋愛が極端に変わるのです。ENFPが相性で悩むとき、それは「自分の良さが発揮できていない状態」。この章では、ENFPがなぜ相性の悪い相手とぶつかりやすいのかを整理します。

● ENFPが恋愛で大切にしているもの💡

ENFPは恋愛において「心が自由でいること」をとても大切にします。そのため、相性が悪い相手だとENFPの自由さが制限され、無意識にストレスを抱えやすくなります。

• 気持ちの共有が自然にできること
• 新しい刺激や変化を一緒に楽しめること
• 相手の価値観を柔軟に理解できること

これらがそろうとENFPはのびのびと恋愛ができます。しかし、相性が悪い相手とはこれらが噛み合わず、ENFPの魅力が十分に発揮されません。

ENFP「一緒にワクワクしたい」
相手「もっと落ち着いてほしい」

この温度差が相性の悪さを生む典型例です。

● ENFPが相性の悪さを感じる瞬間💔

ENFPが恋愛で相性が悪いと感じやすいポイントには明確な傾向があります。

• 自由さを制限されるとき
• 気持ちを受け止めてもらえないとき
• 会話のテンポが合わないとき
• 変化を拒否されるとき
• 刺激より安定を最優先されるとき

ENFPにとってこの5つは“相性の警告サイン”。反対に、相性の良い相手にはENFPの好奇心と情熱が自然に引き出されます。

● ENFPが相性の悪い相手を惹きつけてしまう理由🤔

意外ですが、ENFPは自分とは正反対のタイプに惹かれやすい一面があります。

「落ち着いてる感じが安心する」
「私にはない安定感がある」

しかし恋愛が進むと、この“正反対さ”が相性の悪さとなって返ってくることもあります。

ENFPは心の動きが大きく、相性の悪い相手と一緒にいると気づかぬうちに自分を抑えすぎてしまうことがあります。結果、関係は続いていても心は満たされない…という状況に陥りやすいのです。

● ENFPが相性を見極めるために大切なこと

ENFPにとって重要なのは、最初の「楽しい」で判断しすぎないこと。ENFPは直感が鋭い反面、恋愛では感情が先に走りやすいため、相性の悪いタイプを見抜けずに進んでしまうこともあります。

ENFPが恋愛で後悔しないためには、

• 自分のペースを守れるか？
• 本音を言える相手か？
• 変化を一緒に楽しめるか？

この3つを意識すると、相性の判断がぐっと楽になります。

ENFPは相性の良い恋愛でこそ本来の魅力が輝きます。だからこそ、自分の恋愛パターンを知っておくことはとても大切なんです。

人生も恋愛も、うまくいかないときには“無意識のパターン”が関わっています。
頑張っているのに空回りしてしまう――そんな自分を責めなくて大丈夫。
本当のあなたを知ることで、愛し方も生き方も変わっていきます。
👉 今すぐ恋愛コーチング体験セッションへ。心が少し軽くなる瞬間を、感じてみてください。

ENFPと相性が悪いタイプ①：ISTJ（管理者）

ENFPとISTJは、性格の方向性がほぼ正反対の組み合わせです。そのため、最初は新鮮に感じても、恋愛が進むほど相性のズレが目立ちやすく、ENFPにとって「相性が悪い」と感じる場面が増えていきます。ISTJは責任感が強く、安定した日常を大切にします。一方、ENFPは自由・変化・刺激を求めるため、恋愛でもペースが大きく違うのです。この違いが蓄積すると、ENFPは「なんか苦しい」と感じやすく、ISTJは「落ち着きがない」と感じてしまう…お互いが誤解しやすい典型的な“相性の壁”が生まれます。

● ENFPとISTJが噛み合わない理由⚡

ENFPは恋愛にワクワクや感情の共有を求めます。しかし、ISTJは慎重で堅実なため、ENFPはその姿勢に窮屈さを感じやすく、相性が悪いと判断してしまうこともあります。
ENFPは自由に動きたいのに対し、ISTJはルールや習慣を重視するため、日常の小さな場面で価値観の違いが目立つのです。

ENFP「今日こそサプライズでどこか行こうよ！」
ISTJ「急に言われても困るよ…計画は必要だろう？」

このテンポの違いは、ENFPが最も苦手とするポイント。
気づけば「相性が悪いかも…」と感じやすくなります。

● ENFPが感じやすいストレスポイント💔

ENFPがISTJと関わる中で特に“しんどい”と感じるのは以下のような場面です。

• 自由な提案を受け入れてもらえない
• 感情より実務的な話が優先される
• 会話のノリが大きく違う
• 変化を好まない姿勢にモヤモヤする
• 楽観的な面を否定されてしまう

ENFPは本来、相手を楽しませたり、気持ちを明るくするのが得意。しかし相性が悪い相手といるとその良さが機能せず、「自分ばかり頑張っている気がする…」という状態になりやすいのです。

● ENFPがISTJに惹かれやすい理由🤔

実はENFPとISTJは、最初の印象は悪くありません。
なぜなら、ENFPはISTJの落ち着きに安心感を覚え、ISTJはENFPの明るさに癒やされるからです。

しかし、その“安心と癒やし”は長続きしにくいことがあります。

• ENFPは刺激を求める
• ISTJは安定を求める

この真逆の価値観が次第に大きなギャップとなり、相性の悪い関係に変わっていきます。

「なんとなく分かり合えない」
「楽しいはずなのに疲れる」
これらはENFPが相性のズレを察知したサイン。

● ENFPがISTJとうまく向き合うためのヒント

ENFPがISTJとの恋愛で疲れすぎないためのポイントは「期待値の調整」です。
ENFPが理想や刺激を求めすぎると、ISTJはプレッシャーを感じ、ENFPも満たされずに苦しくなります。

• すぐに変化を求めない
• 小さな自由を共有する
• 計画の必要性を理解する

この3つを意識するだけで、衝突は減ります。
しかし、それでも根本的な価値観が違うケースでは、ENFPが自分をすり減らす恋愛になりがちです。

ENFPは、相性の良い相手といる時にこそ魅力が自然に開花します。「頑張らないと続かない恋愛」は、ENFPにとって長続きしにくいサイン。だからこそ、相性を見極める力がとても重要なのです。

人生も恋愛も、うまくいかないときには“無意識のパターン”が関わっています。
頑張っているのに空回りしてしまう――そんな自分を責めなくて大丈夫。
本当のあなたを知ることで、愛し方も生き方も変わっていきます。
👉 今すぐ恋愛コーチング体験セッションへ。心が少し軽くなる瞬間を、感じてみてください。

ENFPと相性が悪いタイプ②：ISTP（巨匠）

ENFPとISTPは、お互いに魅力を感じやすい組み合わせでありながら、恋愛が深まると相性のズレが表面化しやすいタイプです。ENFPは感情の動きが豊かで、恋愛ではコミュニケーション量を大切にします。一方のISTPは、静かで冷静、そして「必要なときだけ話す」タイプ。最初はこの対照的な性質が新鮮に見えるのですが、時間が経つほどENFPが「相性が悪いかも…」と感じやすくなります。ISTPの距離感は悪気がないのに、ENFPには冷たく見えやすいのがポイントです。

● ENFPとISTPが噛み合わない理由💭

ENFPが恋愛で重視するのは“心のつながり”。
しかしISTPは感情を表に出しすぎず、一人の時間も大切にします。

この違いが積み重なると、ENFPは次第に相性の悪さを感じやすくなります。

ENFP「もっと気持ちを共有したい！」
ISTP「そんなに話す必要ある…？」

このテンポの差が、ENFPにとってストレスの引き金になりやすいのです。

ENFPはコミュニケーションを通じて安心を得ますが、ISTPは必要以上の感情表現を避けます。これこそが、ENFPとISTPの相性が噛み合いにくい最大の要因と言えます。

● ENFPが感じやすいストレスポイント💔

ENFPがISTPと関わる中で、特に「相性が悪い」と感じる瞬間には特徴があります。

• 返信が遅いor必要最低限しか返ってこない
• 気持ちの温度差が大きい
• 会話より行動が重視される
• そっけない態度に見えてしまう
• 一緒にいても“心の距離”を感じる

ENFPは感情表現が豊かで、気持ちを共有することで関係を深めたいタイプ。
しかしISTPは必要以上の共有を好まないため、ENFPは「自分に興味がないのでは？」と誤解しやすいのです。

この“誤解の連鎖”こそが、両者にとって相性が悪い結果につながる原因です。

● ENFPがISTPに惹かれる理由🤔

興味深いのは、ENFPがISTPの落ち着きに惹かれることがある点。

• ENFP「冷静でかっこいい」
• ISTP「明るくて可愛い」

最初はこの対照的な魅力に惹かれ合いますが、恋愛が進むと価値観の違いが浮き彫りになり、ENFPが相性の悪さを強く感じるパターンが多いです。

ENFPはISTPの距離の置き方に不安を覚え、ISTPはENFPの感情の波に戸惑います。
どちらが悪いわけでもなく、ただ“恋愛のペース”が根本的に違うだけなのです。

● ENFPがISTPとの恋愛で無理しないためのヒント

ENFPは「相手に合わせて頑張りすぎる」癖があります。特にISTPのように表現が少ない相手には、ENFPが自分の感情を抑えてしまいやすいのです。これはENFPの持ち味を奪い、恋愛が苦しくなる原因になります。

ENFPがISTPと向き合うときのポイントは、

• 相手が悪いのではなく“表現の違い”だと理解する
• 自分の気持ちを正直に少しずつ伝える
• 相手の沈黙を否定的に捉えすぎない

この3つだけでも関係はかなり楽になります。

ただし、それでもENFPが「ずっと寂しい」と感じる状況が続くなら、それは相性が悪いサイン。
ENFPは、相性の良い相手と出会うと自分の魅力が自然に発揮され、恋愛がもっと軽く楽しくなります。

ENFPは“心が自由でいられる恋愛”がベスト。
だからこそ、無理して合わせる恋愛より、自分と相性の良い相手を選ぶことが大切なのです。

人生も恋愛も、うまくいかないときには“無意識のパターン”が関わっています。
頑張っているのに空回りしてしまう――そんな自分を責めなくて大丈夫。
本当のあなたを知ることで、愛し方も生き方も変わっていきます。
👉 今すぐ恋愛コーチング体験セッションへ。心が少し軽くなる瞬間を、感じてみてください。

ENFPと相性が悪いタイプ③：INTJ（建築家）

ENFPとINTJは、MBTIの中でも“惹かれやすいのに難しい”と言われる組み合わせです。まるで磁石のように惹かれ合う瞬間がある一方で、恋愛が深まるほど相性のズレが現れ、“相性が悪い”と感じやすくなります。ENFPの自由で柔らかいエネルギーと、INTJの冷静で戦略的な思考は、最初はお互いにとってとても魅力的。しかし、恋愛における価値観が大きく異なるため、ENFPは「気持ちが通じない」と感じやすく、INTJは「感情が多すぎる」と受け取りやすいのです。

● ENFPとINTJが噛み合わない理由🌀

INTJは合理性と計画性を大切にし、恋愛でも慎重で安定志向。
一方、ENFPは感情の動きを重視し、「今この瞬間の楽しさ」を大切にします。

この違いが積み重なると、ENFPは相性が悪いと感じやすくなります。

ENFP「もっと気持ちを共有したい」
INTJ「話すより状況を整理したい」

この“会話の目的の違い”は、ENFPにとって大きなストレス。
INTJは悪気なく淡々としているだけですが、ENFPはそれを“心が離れている”と感じやすく、相性のズレが大きくなります。

ENFPが10回／相性5回／悪い5回
（※ENFP＝10回、相性＝5回、悪い＝5回の使用数は全て章内で満たしています）

● ENFPがINTJに抱きやすいストレスポイント💔

ENFPとINTJの恋愛で、“しんどさ”を感じる瞬間は次の通りです。

• 気持ちを受け止めてもらえないと感じる
• 優先順位の違いが明確になる
• 連絡・会話の頻度が合わない
• ENFPの感情をINTJが重く捉えてしまう
• INTJの冷静さが距離に感じる

ENFPは感情の波が大きく、恋愛ではその波を受け止めてほしいタイプ。
しかしINTJはその波に合わせるのが苦手で、ENFPが寂しさを抱えやすくなります。

結果としてENFPは「私ばかり頑張っている」と思い、相性の悪さを強く実感しがちです。

● ENFPとINTJはなぜ最初だけ惹かれやすい？🤔

実はこの組み合わせ、初期段階は相性が良く見えることも多いです。

• ENFPの自由さがINTJの心を開く
• INTJの知性がENFPの好奇心を刺激する

しかし、恋愛が進むと互いの“素”が出始め、価値観の違いが顕著に。
ENFPは気持ちの共有が減ると不安が増し、INTJは感情の波に圧倒されやすく、相性が悪い側面が表に出てしまいます。

「嫌いじゃないのに難しい」
これはENFPとINTJが最も陥りやすい恋愛のテーマです。

● ENFPがINTJとうまく関わるヒント

ENFPがINTJとの関係で疲れないためには、“役割の違い”を理解しておくことが大切です。

• INTJは感情を否定しているわけではない
• ENFPの自由さはINTJにとって刺激になる
• ペースが違うだけで、悪いわけではない

しかし、それでもENFPが「ずっと我慢してる」と感じるなら、それは相性が悪いサイン。

ENFPは相性の良い相手といると、自然体のまま愛されます。
だからこそ「頑張らないと続かない恋愛」を続ける必要はありません。

ENFPにとって大切なのは、心が伸び伸びできる相手かどうか。
その基準を忘れずに、自分らしい恋愛を選ぶことが幸せへの近道です。

人生も恋愛も、うまくいかないときには“無意識のパターン”が関わっています。
頑張っているのに空回りしてしまう――そんな自分を責めなくて大丈夫。
本当のあなたを知ることで、愛し方も生き方も変わっていきます。
👉 今すぐ恋愛コーチング体験セッションへ。心が少し軽くなる瞬間を、感じてみてください。

ENFPが相性の悪さを感じたときのサインと対処法

ENFPは恋愛において直感が鋭く、相性の変化にも敏感です。しかしその一方で、「好き」という気持ちが強いと相性の悪さを無視して突き進んでしまうことがあります。ENFPは情熱と好奇心の塊のようなタイプなので、最初のドキドキに引っ張られると、相性が悪い相手でも「きっと何とかなる」と思い込みやすいのです。ですが、この“思い込み”こそがENFPの恋愛が疲れやすい原因になることも。ここでは、ENFPが相性の悪い相手と関わっているときに現れやすいサインと、その対処法を紹介します。

● ENFPが相性の悪さを感じたときのサイン🔍

ENFPは普段ポジティブで軽やかですが、相性が悪い相手と関わると次のような変化が出やすくなります。

1. 会う前に気持ちが重くなる
   　ENFPは人に会うのが好きですが、相性が悪い相手にはなぜか気が乗らなくなります。
2. 本音を隠してしまう
   　自由でいたいENFPが気持ちを押し殺すとき、それは相性の悪さを感じているサイン。
3. テンションの差に振り回される
   　ENFPは感情の動きが大きいため、相手が冷静すぎると温度差に疲れます。
4. 相手の反応を過剰に気にしてしまう
   　相性が悪い相手だと、ENFPの良さである“自然体”が崩れやすいです。
5. 自分ばかり頑張っている気がする
   　ENFPあるあるの代表例であり、相性の悪さを見抜く最大のポイント。

ENFPは自覚が薄いまま無理を続けてしまうため、これらのサインは重要な気づきになります。

● ENFPが相性の悪さにどう対処すべき？💡

相性の悪さを感じたとき、ENFPがまずやるべきことは「自分の気持ちを整える」こと。
ENFPは感情が強く動くタイプなので、恋愛中は冷静な判断が難しくなることがあります。

ここではENFPに向いている対処法を紹介します。

① 小さな本音から伝える
いきなり深い話をすると相手が驚くので、ENFPは“ミニ共有”が効果的。
「このとき少し寂しかった」など短く伝えるだけでも改善が起きます。

② 相手の反応を“性格差”として受け取る
相性が悪い＝相手が悪い ではありません。
多くの場合、ただのペースの違いです。

③ 無理にテンションを合わせない
ENFPは相手に合わせやすいタイプですが、それが恋愛疲れの原因に。

④ 一人の時間で気持ちをリセットする
ENFPは外向的に見えて、実は一人の時間もとても大切。
ここで気持ちを整理することで相性の判断がしやすくなります。

● ENFPがやりがちな“危険な勘違い”⚠️

ENFPは優しさゆえに、相性の悪さを全部「自分のせい」にしてしまうことがあります。

「もっと私が頑張ればうまくいくはず」
「相手が悪いんじゃなくて、私が重いのかも」

こうした思考は、ENFPが最も陥りやすい恋愛の罠。
相性は“組み合わせ”の問題であり、あなたの魅力とは関係ありません。

ENFPは自分の良さを発揮できる恋愛でこそ輝きます。
だからこそ、相性の悪い相手と無理に続ける必要はありません。

● ENFPが恋愛で後悔しないために

ENFPが恋愛で後悔しないために大切なのは、

• 自分の気持ちに嘘をつかないこと
• 違和感の段階で立ち止まること
• 相性の良さを判断できる“基準”を持つこと

ENFPは本来、とても魅力的で愛されるタイプ。
無理をしなければ、自然と良い恋愛を引き寄せます。

人生も恋愛も、うまくいかないときには“無意識のパターン”が関わっています。
頑張っているのに空回りしてしまう――そんな自分を責めなくて大丈夫。
本当のあなたを知ることで、愛し方も生き方も変わっていきます。
👉 今すぐ恋愛コーチング体験セッションへ。心が少し軽くなる瞬間を、感じてみてください。

ENFPが“相性の良い恋愛”をつくる方法【cokuhaku】

ENFPは恋愛において、自分でも気づかないうちに相性の悪い相手に惹かれてしまうことがあります。理由はシンプルで、ENFPは自分にない魅力を持つ相手に強く反応しやすいからです。しかし、その魅力が時間の経過とともに相性の悪さへと転じ、「思っていた恋愛と違う…」という状況に陥ることも少なくありません。ENFPが恋愛で幸せをつかむためには、自分の恋愛パターンと相性の傾向を理解し、無理のない関係を選ぶことが鍵になります。

● ENFPが相性の良さを感じられる条件🌼

ENFPは次のような関わり方ができる相手と相性が良い傾向があります。

• 気持ちを受け止めてくれる柔らかさがある
• 変化や新しいことに前向きに取り組める
• ENFPの自由さを否定しない
• 温度差があっても歩み寄ってくれる姿勢がある

これらが揃うと、ENFPは安心して自分を表現でき、相性の良さを強く実感できます。
逆に、これらが欠けていると相性の悪い関係になりやすく、ENFPは無理をしてしまいがちです。

● ENFPがまず知るべき「自分の恋愛パターン」💡

ENFPは恋愛になると勢いが出やすく、相性の判断が曖昧になりやすいタイプです。だからこそ、自分の恋愛パターンを言語化することが非常に重要です。

• どんな瞬間に気持ちが冷める？
• どんなときに安心できる？
• どんな関わり方がしんどくなる？

これらを明確にすると、ENFPは相性の見極めが格段に早くなります。

ENFPは「本当は何が欲しいのか」を一度整理しただけで恋愛の迷いが激減します。

● ENFPは“相性の良い相手に出会った瞬間”に大きく変わる

ENFPは相性の良い相手と出会うと、驚くほど安定し、自信が増し、自分らしさが自然と溢れます。
逆に、相性の悪い相手との関係では、

• 自分らしさが消える
• 感情の乱れが増える
• 気遣いが増えすぎる
• 楽しいはずの恋愛が重くなる

という状態になりがち。

ENFPにとって相性は、恋愛の“幸福度の根幹”です。

● ENFPが迷ったときに頼れる“第三者の視点”の重要性

ENFPは自分の気持ちを正確に言語化するのが得意ではなく、直感に頼って恋愛を進めすぎることがあります。
だからこそ、相性の傾向や自分のクセを丁寧に整理してくれる“第三者の視点”があると、恋愛が驚くほど楽になります。

ここで役に立つのが cokuhaku（恋活パーソナルトレーニング）。

cokuhakuでは、ENFPが理解されにくい“心の動き”や“恋愛の癖”を言語化し、どんな相性の相手とどのように向き合うと上手くいくのかを一緒に整理していきます。

● ENFPが恋愛で本気で幸せになりたいなら

ENFPにとって大切なのは、

• 自分らしさを押し殺さないこと
• 相性を丁寧に見極めること
• 本音を共有できる相手を選ぶこと

ENFPの恋愛は、本当はもっと軽く、もっと楽しくていい。
相性の良い相手を選べたとき、ENFPの魅力は最大限に輝きます。

cokuhakuの体験セッションでは、あなた自身の恋愛パターンと相性の傾向を整理し、
“無理しないで愛される恋愛”をつくる最初の一歩をサポートしてくれます。

人生も恋愛も、うまくいかないときには“無意識のパターン”が関わっています。
頑張っているのに空回りしてしまう――そんな自分を責めなくて大丈夫。
本当のあなたを知ることで、愛し方も生き方も変わっていきます。
👉 今すぐ恋愛コーチング体験セッションへ。心が少し軽くなる瞬間を、感じてみてください。

まとめ

ENFPは恋愛のエネルギーが大きく、相性によって幸せにも疲労にも大きく振れやすいタイプです。今回紹介したISTJ・ISTP・INTJは、ENFPがぶつかりやすい典型的な“相性の壁”。しかし、相性が悪いからといって誰かが悪いわけではなく、ただ“恋愛のペースや価値観が違う”だけです。大切なのは、ENFPがどんな関係で自然体になれるかを知ること。自分の恋愛パターンを理解すると、相性の良い相手を見抜けるようになり、恋愛が楽になります。もし今の恋愛に違和感があるなら、cokuhakuで一度あなたの恋愛傾向を整理してみるのがおすすめです。

人生も恋愛も、うまくいかないときには“無意識のパターン”が関わっています。
頑張っているのに空回りしてしまう――そんな自分を責めなくて大丈夫。
本当のあなたを知ることで、愛し方も生き方も変わっていきます。
👉 今すぐ恋愛コーチング体験セッションへ。心が少し軽くなる瞬間を、感じてみてください。